טיפים כדי להתגבר על נדודי שינה יש מספר גורמים לנדודי שינה (= אינסומניה) כמו עומס מחשבתי, מחשבות טורדניות וסטרס. יש לקבוע שגרת שינה קבועה הכוללת ארומתרפיה. העקביות באמוץ...