שינה

ארומתרפיה כוללת שימוש בשמנים אתריים המופקים מצמחים כדי לקדם רווחה גופנית ופסיכולוגית.שיטה זו התגלתה כשיטה פופולרית ומבטיחה לקידום שינה טובה יותר.מספר שמנים אתריים ידועים בתכונותיהם המרגיעות ומסייעות לשינה טובה וערבה,

שינה ממלאת תפקיד מכריע בבריאות גופנית, בתפקוד קוגנטיבי ובאיזון רגשי.